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怀孕1个月腰疼是怎么回事?是什么原因?

2017年12月7日 0评论 26浏览
怀孕1个月腰疼是怎么回事?是什么原因? 怀孕后总是会出现各种问题,孕妈们一定不要忽视,要做到深入了解。那么怀孕1个月腰疼是怎么回事?是什么原因? 怀孕1个月腰疼原因 这种症状是一种正常的生理现象,因怀孕人体内的激素分泌发生变化,为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛,那是正常的。适当锻炼身体,注意营养,可以用毛巾热敷,轻柔的按摩,会对疼痛有一定的缓解作用。 孕妇腰疼怎么缓解 按摩、热敷:这可是准爸爸大献殷勤的好时机,每天为孕妈妈做做按摩,缓解腰痛。按摩时,准爸爸五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右,可以有效减轻疼痛感觉。 使用托腹带:进入中晚期后,孕妈妈可以考虑使用托腹带,从下腹部微微倾斜托起增大的腹部,帮助缓解腰部的压力。 做好保暖措施:腰部受凉容易损伤肾气,引起腰痛,因此孕妈妈要做好腰部保暖措施,即便在夏天也要少裸露腰部,睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子。 补充营养素:在孕期,由于胎儿对各种营养素的需求量不断增大,如果不及时补充各种营养素,不但不能满足宝宝的成长需要,而且会导致孕妈妈体内缺乏各种营养及矿物质。当孕妈妈体内缺乏钙、维生素和铁的时候,就容易引起腰痛,因此,孕妈妈在孕期要在医生的指导下适当补充各种营养素。 孕妇出行注意 1、注意别走很多路,商场更不能一家接一家地逛,以免累到自己脚底发软、腰酸背痛。 2、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动,过于奔波容易引起腰痛。 3、坐公车别害羞,主动向年轻人要座位,周围人一定会支持你的。 4、本人当年就的一大失误是不肯穿孕妇装,担心丑化自己。人们只当我是一个胖人,竟没人让座。委屈之下,第二天就穿上孕妇裤,没想到立即受到热情照顾。我的经验你不妨学一下,屡试不爽。 5、天气过冷或过热最好坐出租车。 6、逛街时,要勤休息,商场里都有休息区。 7、逛商场的时间不要太长,里面的空气质量也很差哟!
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